Как работи dravelink
Простa схема от три стъпки за създаване на вашия персонален хранителен план
Избор на цели
Определяме вашите здравословни цели, хранителни предпочитания и специфични нужди. Нашият алгоритъм анализира вашия профил.
Персонален план
Създаваме индивидуален хранителен план с балансирани ястия, подходящи порции и разнообразие от рецепти за всеки ден.
Постигане резултати
Следете прогреса си, адаптирайте плана според нуждите и се наслаждавайте на подобрено здраве и енергия всеки ден.
Подходящи типове диети
dravelink предлага разнообразни хранителни подходи, адаптирани към вашите нужди и предпочитания
Кетогенна диета
Ниско въглехидратна, богата на здравословни мазнини диета за ефективно отслабване и стабилизиране на кръвната захар.
✓ Стабилна енергия
✓ Ментална острота
Веганска диета
Растителна диета, богата на фибри, витамини и антиоксиданти за подкрепа на сърдечно-съдовото здраве.
✓ Екологично чисто
✓ Високо съдържание на фибри
Средиземноморска
Балансирана диета с маслини, риба, цели зърна и свежи зеленчуци за дълголетие и жизненост.
✓ Мозъчно здраве
✓ Противовъзпалително
Безглутенова
Специално разработени планове без глутен за хора с чувствителност или цьолякия.
✓ Намалено възпаление
✓ Увеличена енергия
Вашите цели, нашето решение
Независимо от вашите здравословни амбиции, dravelink има подходящ план за вас
Повече енергия
Чувствайте се енергични през целия ден с балансирани ястия, които поддържат стабилно ниво на кръвната захар и предоставят устойчива енергия.
- ✓ Стабилна енергия през деня
- ✓ Подобрен сън и възстановяване
- ✓ Намалена умора и летаргия
- ✓ Активен начин на живот
Контрол на теглото
Постигнете и поддържайте здравословно тегло с персонализирани планове за хранене, адаптирани към вашия метаболизъм и начин на живот.
- ✓ Градуално и устойчиво отслабване
- ✓ Запазване на мускулна маса
- ✓ Балансирани порции
- ✓ Дългосрочни резултати
Общо здраве
Подкрепете сърдечно-съдовото здраве, костите и имунната система с хранителни планове, богати на необходимите витамини и минерали.
- ✓ Сърдечно-съдово здраве
- ✓ Здрави кости и стави
- ✓ Силна имунна система
- ✓ Подобрено храносмилане
Персонализирани менюта
Всяко меню е внимателно съставено според вашите алергии, предпочитания и здравословни цели
Адаптивно планиране
Алергии и непоносимости
Автоматично изключваме проблемни храни и предлагаме безопасни алтернативи
Кулинарни предпочитания
Уважаваме вашите любими ястия и избягваме нежеланите съставки
Медицински изисквания
Съобразяваме се с диабет, хипертония и други здравословни състояния
Бюджет и достъпност
Планове, които се вписват във вашия бюджет и местни продукти
Пример седмично меню
Избери подходящия план
Започни с безплатната програма или избери Pro функциите за максимален резултат
Безплатен план
Завинаги безплатен
- ✓ Основни хранителни планове
- ✓ 3 типа диети на избор
- ✓ Седмично планиране
- ✓ Основни рецепти
- ✗ Персонализиране за алергии
- ✗ Приоритетна поддръжка
dravelink Pro
на месец
- ✓ Всичко от безплатния план
- ✓ Неограничени диетни планове
- ✓ Персонализиране за алергии
- ✓ Месечно планиране
- ✓ Прогрес и статистики
- ✓ Приоритетна поддръжка
Всички планове включват 30-дневна гаранция за връщане на парите
Безплатна 7-дневна програма
Започнете пътуването си към по-здравословен начин на живот с нашата специално разработена седмична програма за хора над 50 години.
Дни планове
Пълна седмица балансирани ястия
Рецепти
Разнообразни и лесни за приготвяне
Списък покупки
Готов за пазаруване
Какво включва програмата:
- ✓ Детайлни хранителни планове
- ✓ Лесни рецепти за всеки ден
- ✓ Съвети за здравословно пазаруване
- ✓ Планиране на порциите
- ✓ Хранителни съвети от експерти
- ✓ Проследяване на прогреса
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за dravelink и нашите хранителни планове
Какви храни мога да ям при различните диети?
Всяка диета в dravelink включва подробен списък с позволени храни. Например, кетогенната диета включва месо, риба, яйца, орехи, зелени листни зеленчуци и здравословни мазнини като авокадо и маслиново масло. Веганската диета се фокусира върху бобови растения, ядки, семена, цели зърна и изобилие от плодове и зеленчуци.
Как мога да заменя продукти, които не харесвам?
dravelink предлага система за замени в рамките на същата хранителна група. Например, можете да замените спанака с рукула, сьомгата с пъстърва, или киноата с кафяв ориз. Всички замени запазват хранителната стойност на оригиналния план.
Подходящ ли е dravelink за хора с диабет?
Да, нашите планове могат да бъдат адаптирани за хора с диабет тип 2. Фокусираме се върху храни с нисък гликемичен индекс, контролирани порции въглехидрати и балансирани ястия, които помагат за стабилизиране на кръвната захар. Винаги консултирайте лекаря си преди промяна на диетата.
Колко време отнема приготвянето на ястията?
Повечето рецепти в dravelink са проектирани да се приготвят за 15-30 минути. Предлагаме и опции за бързо приготвяне под 15 минути, както и идеи за приготвяне наведнъж за цялата седмица.
Мога ли да променя плана си по време на месеца?
Абсолютно! Pro потребителите могат да променят диетичния си план когато искат - от кетогенен към средиземноморски или към веганки. Системата автоматично адаптира новите планове според вашите предпочитания.
Какво се случва, ако не съм доволен от услугата?
Предлагаме 30-дневна гаранция за връщане на парите за Pro плановете. Ако не сте напълно доволни от dravelink, можете да поискате пълно възстановяване на сумата в първия месец.
Започни с аналога на раціона зараз!
Попълнете формата по-долу и ще получите персонализиран анализ на вашите хранителни нужди, както и достъп до безплатната 7-дневна програма.
Ще получите персонализиран анализ и безплатна 7-дневна програма в рамките на 24 часа